Giấc ngủ ngon có thể giúp cải thiện đời sống tình dục, trong khi một đời sống tình dục lành mạnh cũng có thể góp phần giúp bạn thư giãn và ngủ tốt hơn. Hai yếu tố này có mối liên hệ chặt chẽ hơn chúng ta thường nghĩ.

Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc có chất lượng giấc ngủ kém, ham muốn tình dục và khả năng đáp ứng tình dục cũng có thể bị ảnh hưởng. Ngược lại, sự gần gũi và hoạt động tình dục phù hợp có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ…. …